Dampak Negatif jika Penggunaan HP Secara Berlebihan
Tidak bisa dipungkiri, kemudahan teknologi yang tersaji di telepon pintar, membuat kita sulit untuk melepasnya dari genggaman. Sangat banyak manfaat positif yang bisa didapatkan dari teknologi yang satu ini. Namun di sisi lain, dampak negatif HP juga semakin menunjukkan wujudnya, terutama dari sisi kesehatan.
Penggunaan telepon genggam tanpa
disadari sudah mengubah pola kehidupan kita. Kebiasaan menunduk melihat layar
atau tidak bisa tidur jika belum mengecek pesan, hanya sedikit contoh dari
banyak perubahan yang terjadi.
Perubahan ini bisa memberikan dampak
buruk untuk kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Jadi,
Anda perlu lebih bijak dalam menggunakan teknologi yang satu ini.
Dampak negatif HP untuk kesehatan
Tak banyak yang menyadari, ada
berbagai gangguan kesehatan yang bisa muncul sebagai dampak negatif dari
penggunaan telepon genggam. Dampak jangka pendek seperti paparan bakteri hingga
jangka panjang seperti meningkatkanya risiko kanker otak, bisa muncul karena
penggunaan handphone yang berlebihan.
Lebih lengkap, berikut ini
jenis-jenis penyakit yang bisa muncul sebagai dampak negatif hp:
1. Gangguan mata
Tulisan-tulisan kecil yang
terpampang di layar hp serta pancaran sinarnya yang terkadang terlalu terang,
dalam jangka panjang bisa merusak mata. Sebab, kedua hal tersebut membuat kerja
mata kita menjadi lebih berat dari yang seharusnya.
Bahkan, saat ini sudah ada nama
khusus untuk kondisi mata yang berkaitan dengan penggunaan hp atau gadget
secara keseluruhan, yaitu digital eye strain.
Gejala dari kondisi tersebut antara
lain adalah mata merah, mata kering, dan pandangan terlihat kabur. Untuk
menghindarinya, sebaiknya jangan menatap layar hp terlalu lama. Berikan jarak
untuk istirahat yang cukup sebelum Anda kembali menggunakannya.
2. HP penuh dengan kuman, seperti
bakteri dan virus
Permukaan telepon genggam mungkin
sekilas terlihat bersih. Namun, tahukah Anda jika itu merupakan salah satu
permukaan paling kotor?
Banyak orang tidak menyadari bahwa
telepon genggam adalah benda pertama yang dipegang setelah melakukan berbagai
kegiatan, termasuk yang kotor. Sadarkah Anda jika kegiatan seperti sehabis
buang air, memegang pegangan tangan di kereta, hingga setelah makan, Anda
langsung memegang hp?
Semua itu bisa memindahkan bakteri,
virus, maupun kuman berbahaya lainnya ke permukaan handphone Anda. Berbagai
penyakit bisa terjadi akibat kebiasaan ini, mulai dari diare, demam, hingga
muntah-muntah.
3. Mengganggu siklus tidur
Smartphone yang Anda gunakan, memancarkan
sinar biru atau blue light dari layarnya. Saat Anda menggunakan hp sebelum
tidur, paparan sinar ini akan menghambat produksi melatonin. Melatonin adalah
hormon yang memicu rasa kantuk.
Dengan adanya paparan sinar biru,
mekanisme otak menjadi berpikir bahwa saat itu masih siang hari, sehingga untuk
membuat Anda tetap terjaga, mekanisme yang ada di otak secara otomatis akan
menghambat melatonin.
Hal tersebut bisa mengganggu siklus
tidur Anda. Padahal, seperti yang kita tahu, tidur yang cukup sangatlah penting
untuk menjaga tubuh tetap sehat.
4. Membuat sendi jempol jadi kaku
Bermain telepon genggam terlalu
lama, akan membuat jempol kaku saat berada dalam posisi tertekuk. Sehingga,
saat Anda mencoba kembali meluruskannya, akan terdengar bunyi cukup keras dan
timbul rasa nyeri.
5. Memicu sakit leher
Saat menggunakan telepon genggam,
posisi leher biasanya terus pada posisi menunduk. Kebiasaan tersebut bisa
membuat otot leher kaku dan kram. Pada kondisi yang parah, kebiasaan menunduk
terlalu lama juga bisa menyebabkan nyeri punggung, bahu, dan lengan.
6. Memicu risiko kanker otak
Gelombang radiofrekuensi yang
dipancarkan oleh telepon genggam, dianggap berpotensi untuk memicu kanker.
Sebab, gelombang tersebut bisa diserap oleh jaringan di tubuh yang letaknya
berdekatan dengan handphone saat digunakan.
Beberapa tahun lalu, lembaga
penelitian kanker internasional telah memasukkan gelombang radiofrekuensi
sebagai salah satu hal yang berpotensi karsinogenik. Artinya, gelombang
tersebut berpotensi meningkatkan risiko kanker.
7. Mengganggu kesehatan mental
Hubungan penggunaan hp dengan
kesehatan mental, dipengaruhi besar oleh adanya sosial media. Beberapa
penelitian menyebutkan bahwa orang yang terlalu sering melihat unggahan
kehidupan orang lain, umumnya merasa lebih tidak bahagia, depresi, dan merasa
sendiri dibandingkan teman-temannya.
Hal ini berkaitan dengan kebiasaan
membandingkan kehidupan diri sendiri dengan orang lain, yang sulit untuk
dihindari saat kita membuka sosial media.
Anda hanya perlu untuk lebih bijak
dalam menggunakan telepon genggam. Jangan terlalu lama berada di posisi yang
sama saat menggunakannya. Selain itu, pastikan selalu jaga kebersihan tangan
dan ponsel, untuk mengurangi risiko penularan penyakit.
Mantap terimakasih ilmunya min
BalasHapusNaisee
BalasHapusSangat bermanfaat 👍
BalasHapusTerimakasih bor, 👍
BalasHapusKeren bg,, sangat berguna,, terimaksih 👍
BalasHapusDah jadi min min
BalasHapusBegitu ya min
BalasHapus👍👍👍
BalasHapusSemangat buat tugasnya my love
BalasHapusInformasi menarik:))
BalasHapusSangat bermanfaat
BalasHapus